Не могу проснуться
Ну, еще 5 минуточек и точно встаю! Знакомо? Когда не можешь отлепить себя от подушки. Когда внутренне разрешаешь себе не мыть сегодня голову, а завязать волосы в пучок, чтобы сэкономить время. Когда уже жертвуешь полноценным завтраком ради сладких и обманчивых 10 мин в кроватке.
Помощь тут 😃. Ловите парочку лайфхаков, как же себя поднять с постели:
1. Интерьерный способ. Оставьте шторы на ночь открытыми, чтобы утренние лучи естественным путем раздражали сетчатку глаза и способствовали бы пробуждению. Мы дети природы, поэтому убедить себя проснуться в темноте гораздо труднее. Согласны?
2. Аналитический способ. Если включить мозг - включится и тело. Попросите кого-нибудь из домочадцев, кто встает раньше, разговаривать с вами, задавать вопросы - абсолютно любые - и требовать ответа от вас. Это заставит мозг работать, и сон начнет растворяться сам собой. Или же есть такие будильники с функцией "головоломка". Чтобы он перестал звенеть, нужно правильно решить предложенную задачку. Слышали о таком?
3. Стакан воды с утра тоже помогает запустить процессы и оповестить организм о начале его работы - попробуйте, если еще не пьете по утрам
4. Интересный способ пробудиться - это начать массировать мочки и ушную раковину еще лежа в кровати. В этих местах много нервных окончаний, которые по цепочке передадут импульсы всему организму - проверьте на себе!
5. Мотивационный способ: придумать себе еще с вечера какое-то очень приятное дело на день - пусть даже одно. Сделаю яркий маникюр или оформлю красиво фотоальбом, или выложу свои новые фото в инстаграм, или съем что-то вкусное и необычное на завтрак. Любая мелочь (или, наоборот, не мелочь), которая бы вызывала прилив позитивных эмоций и ассоциаций с самого утра.
6. И, наконец, способ, который вызовет у вас саркастическую ухмылку, но он тоже действует: лечь накануне пораньше. Да-да, друзья, именно так!
А какой способ работает у вас? Ставьте цифру от 1 до 6 или дополните список своими лайфхаками.
#danceandbreakfast
#ЕшьТянисьТанцуй
#доброебодроеутро
#зарядкадома
#завтракрецепты
#мыслинакаждыйдень
